SP0043 2019-1-6 23:49
30+，感觉力不从心，需要求助一下
[size=4][color=#0000ff]30出头吧，结婚1,2年，正在准备要孩子。
去年还没什么问题，最近房事越来越感觉吃力（现在大概一周3次左右）。
具体表现为事后第二天脑袋里神经感觉比较劳累，瞌睡，影响正常工作。后脑处，感觉有跟筋崩着一样。
有时候频率高了，比如一天一次或者隔天一次，会硬不起来。
其实平时还是在坚持锻炼，最近几个月每周平均健身房跑差不多3次，每次半小时以上。也不知道是不是锻炼多了导致劳累？
最后再说点相关的，就是以前都是戴套，平均差不多能半小时以上吧，最近都是无套，很快，就几分钟，不知道有没有关系。
希望大家能给点意见，或者应该吃什么做什么，万分感谢[/color][/size]
[[i] 本帖最后由 mysisb 于 2019-1-7 04:14 编辑 [/i]]
simeng2005 2019-1-7 00:23
戴套习惯了，没套就敏感，多适应一下就可以了
liu6666liu 2019-1-9 22:52
哥们健身房如果练不好，可能雄性激素会减少，就是睾丸激素减少。所以联系看看健身方面的帖子，再去健身
lhzlang 2019-1-9 23:12
健身房感觉不好，那应该换另一个方式，比如早上起来竞走、慢跑、做体操或太极等，主要是把腰练松弯得下，心态放平点，我相信应该会好点的。很多情况下，是心态的问题，越是感觉自己不行，就越是不行。
254033086 2019-1-9 23:26
人到30很无奈呀。保温杯里泡枸杞吧。我最近也是有心无力
maomaoyu112 2019-2-17 11:10
确实三十多就明显不行了以前一天两次都没问题现在有时候一星期两次都勉强，感觉要坚持锻炼
1319961641 2019-2-17 13:10
楼主这些症状像过于频繁了，年龄大了，不像二十可以夜夜春宵，适当节制一下
sis_laojiang 2019-2-17 13:26
多睡觉吧，休息几天，估计就好了，每天都打一炮，还去健身房，不累才怪
qwedsafgh 2019-2-19 06:06
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古城葫芦娃 2019-3-5 10:39
这个年龄应该不是正常情况，三十出头隔天一次是内啥问题的，加强锻炼，少烟酒
454624721 2019-3-5 16:27
兄弟不错了 还能一周三次 我都一周一次了 原来来两次跟玩似的现在费好大劲才能2次
代理记账 2019-3-7 12:37
30就不行那身体真的很虚了，30岁正是如狼似虎的时候，应该是每天就想找不同的女人来操的时候。
wsbkss 2019-3-11 16:55
一过三十多少都有点精力不济的感觉，还是调整好生活规律，坚持锻炼，刚看了论坛里以为五十的老哥坚持长跑2年半，减重18公斤，恢复晨勃，很是励志，还是要坚持，不坚持怎么都不行，也要调整饮食，毕竟年龄大了，不能像年轻那个样子胡吃海喝，要更注重营养了。
不知道兄弟是跟自己妻子还是别的什么做的时候，我个人是跟妻子做得隔一段时间做，要不然很乏味，两个人没了以前的激情，加上平时的琐事，性生活也就一周一次算不错了，但是晨勃什么一直都，我感觉也有可能是去年有一段时间自慰的过了，伤身了，最近半年没停锻炼，身体恢复的不错，但是跟妻子的激情是还是那样，这个还是需要调整。
powerxgy 2019-3-11 22:40
戒烟，运动可以练习太极拳或者扎马。有条件去健身房，专门练深蹲。我同学说练了之后两小时三次。。:smoke
花与剑 2019-3-15 07:36
回复 1楼 的帖子
学习当中，什么经验可以分享给你。不好意思啊。
xpfd 2019-3-28 22:15
楼主你这是频繁了 本身身体开始走下坡路了 但是性爱频率没降下来 试试一周两次 或者一次 没事的
snicker1 2019-3-28 23:31
楼主情况无大碍，可试五味子泡茶喝，这是温补，需些时日。随年龄增加，可适当控制频次，不是越多越好，少而精也是境界！
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