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玉米淮杞脊骨汤

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z 材料：
"Oi4V#h3je-IR[2A 猪脊骨750克、鸡脚250克、嫩玉米棒2根、淮山50克、枸杞20克、红枣8枚|V
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o0Lyjb5JT 做法：
-^"Y^H#KI 1、鸡脚洗净剪去指甲，和猪脊骨一起用滚水焯过，洗净血沫
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8x)@"}3ip%a'kr-| G [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080311105031890.jpg[/img]-O\+]"I V1v*I
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2、玉米洗净切段
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3、淮山、枸杞、大枣洗净，红枣最好选用去核的
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$G ^g\` 4、在汤煲中注入12碗（约300克）清水，放入所有材料大火烧开K1_6g c"S!Sc
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5x\7kr+\y5[ 5、转小火煲90分钟左右即可，食前用盐调味^+Tu@\ ^
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{8qg"g+F^r(A6jU 本汤益气补血，生阴增髓。4d
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Whi 猪脊骨（腔骨）含大量钙质、多种元素、骨胶原、卵磷脂，能补血增髓，强筋壮骨。#]9goT8f\:{2HC

(A6~F V$`*n%z h 鸡脚富含骨胶原、粘液质和多种矿物质，能生精增髓、强筋壮骨。
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o1\J%kG;\ 玉米含烟酸、泛酸、氨基酸、生物素、多种元素和维生素，能养脾健胃、利水通便。
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1F+N Qz!}%TY{ 淮山含精氨酸、淀粉酶等，能补益腑脏、强肾生精。（超市有售）drbm |\`5X!r

Uss/bG'u 枸杞含甜菜碱、胡萝卜素和多种不饱和脂肪酸，能补血养阴、强精明目。（超市有售）)F3F ?:C
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n 火热症者忌用本汤。