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木瓜杏仁炖雪耳

[size=6]这是一款很适合女性在秋季食用的甜汤[/size]mI(\ne,O4S(P
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[size=4]制作时间:80分钟8nZ)U^1U6~
制作难度：一般MYM\4M4t9B"J0~
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材料：木瓜。银耳.杏仁.
$q.?)V+M0E~ 调料:冰糖适量.
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y@ W6FIb 做法:
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1将银耳浸泡15分钟。f%\B+h U(^R
2木瓜切成小块,加入杏仁和浸开的银耳炖煮60分钟.
G6d)vLAdpsF3S 3加入冰糖调味即可."_Or5i+t^Y

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OT^B 小贴士Q:Q4\C1FM)Y#d
  1若是有皮的杏仁可将其先用温水浸泡,去皮后 使用.
)y6s;OF6s   2银耳可生津防燥,滋阴润肺,强心健脑,又可益气清肠,补脾开胃,平肝安神,润喉护嗓.
.~*B`IV%ld+g] 因此,常食银耳,可改善心,肺功能,使部分高血脂病人的胆固醇和甘油三酯下降.此外
%u~;J v6Yo3_*X&KP 还可增强肌体免疫能力,抑制癌细胞的生长.[/size]