开水南瓜8 l- }- w, a4 c! |( h

7 d* k+ y8 J3 t7 \2 {原料：南瓜400克，枸杞10克，大枣5克，2 W5 c$ e3 O  E- E7 Y( f/ f
          圣女果5克，百合2克，矿泉水200克。: I1 E' |3 {& S" J2 o9 i4 E
调料：蜂蜜5克，冰糖2克。
8 i% e- o8 I7 q/ D- o制法：
4 _6 p. l8 L4 N1 o+ G" b1、把南瓜去皮切成长10厘米、宽2厘米的长条，扣入碗内，放上蜂蜜和冰糖，上笼旺火蒸15分钟蒸熟取出。
  n& s/ `* P) G1 m- u! t* X2、净锅内放入矿泉水烧开，撒上煮好的枸杞、大枣、圣女果和百合，倒到蒸好的南瓜上，放入冰箱冰镇2小时即可。8 Q/ y3 k& y% U/ F1 m
贴士：3 `# z5 g# r' t
1、蒸南瓜时蜂蜜、冰糖需均匀放置碗内。" r2 D+ t# x, W6 N3 W
2、南瓜必须选用已经上粉、味道纯正、不太老也不太嫩的，热天使用如先冰镇一下，口感更好。

简单易学、营养丰富，而且还是我喜欢的甜食，不错不错。. f% W* @% x- y; Q, d) t
提个小建议：能不能再加上一些类似猕猴桃之类颜色的水果，那样看起来或许效果更美观也更清凉一些~~~

我家经常弄南瓜吃，不过从来没有象LZ这种做法，下次尝试一下这个新做法看看味道怎样。

LZ能介绍一下南瓜条是怎么切的吗,这么方方正正.

看菜名觉得其简单其便宜无比，进来看看才发现满不是那么回事，还算挺麻烦的凉菜，像我这样的懒人就却之不恭了。

看上去很诱人，饭前开胃菜，能增进食欲，试验一下