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《木瓜奶昔》; h( Y$ m/ z4 z9 k  K1 d. Q. L9 b
原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉
# ]: Y) c9 c' F9 O步骤：1 v& P# o! K; a7 i) P: A# p
1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。
7 V+ g& n2 @$ W, ?0 \& a0 S2、将所有原料用搅拌机打匀即可。# _) Q, w+ y8 h; p% Z" v1 s
浣溪小语：; i/ R$ J0 h: X# B6 F( s
我们来说说原料的替换。7 Y' W6 p8 o! ^. [
1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。
% ~; b" u3 D7 h/ K6 Q1 `2 R& P2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
- c; P# C8 x+ o2 r$ n* k% T再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！6 L2 `0 j" n+ k6 Z5 A" x
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OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！