芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~ " _3 \1 @  n+ ~2 f* Q9 d/ m; w2 H' D. w

$ V* X( T. g9 A) Q+ W8 R1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟 * D9 `: V7 w7 H- m8 \+ h9 L
2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火
% n# O2 z: R* [% i9 i! Y3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏   `  l6 C2 P: h& g
4．冰爽清凉后，开吃~
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附图:; T& B. ?( B  {

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[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html' [+ [+ S" R2 }! {

  h+ c6 E5 V' A# |$ S$ X( J在第五楼！
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[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]