材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)2 `0 }6 s6 i( x; K% Y/ y
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　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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* g$ F  B" S  d* }第一步
1 n3 c0 k$ e5 K　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。
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第二步) m  H  M% I# r" A
　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。
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第三步
$ U+ B, g! `; ?( X( ?　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。 6 A& Q# d6 n- ?. |: t

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第四步. @' ]9 ]3 z- T
　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。 / n- j8 R" |( b/ I& H7 d

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第五步) W! n7 b- r6 g  Z" _# B) j
　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。 1 w3 M& s( e# E* E

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第六步
8 X+ y. |; t( s- D　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。 6 A/ ~- q# M2 W" X5 \1 A, R

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完成

食物打分分为 色  香  味  意  形
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平均得分 5分  7 `0 r  d! ~$ |& i7 R9 t9 D
综合评价
( x6 h! B+ V# W“可远观而不可獬玩俨”
% W0 v/ h9 }; p( L2 P
" w; m( t& ]' s( O- B（纯属恶搞）

这个炒饭的做法新意十足啊，会不会好吃呢，等我试过再评。

颜色是可以，可是味道呢，真的是不敢恭维哦，哎

好做法，绝对的营养美味，下次自己做着试试看

颜色好看啊，做法新意十足，呆会照了做一下。

看起来这是一种比较环保食法，样子挺刺激食欲。

应该很好吃，为什么不加点波罗什么的进去呢，更香