银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。 ; `. L1 `8 B) z* U6 i' P1 |* L9 e8 r
黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。9 N9 h3 M' I& H& w. \
双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。
  t- D* q  N0 M6 T+ d
. x1 [5 N1 _" k7 ]4 L: ]" l3 U材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量. / }$ \4 @: b6 _/ E
, Y$ r6 V4 g# b% O) v) L) G
温水泡发好，洗净备用
0 i7 [6 E. B/ d3 J# B8 H
" C7 `0 }9 s' o/ |  k锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟
: s) h7 \+ k. }5 ]0 E' X8 p7 ~2 a6 ~0 J% q7 O8 B" D
涝干水备用
0 X7 o6 R" A/ f( A8 ?7 F" w2 }
# W2 x/ w0 `0 _# F! E! j7 t另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了4 t  N  e) T' g) R% e0 R

: R) P. j8 i  N, g) H但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色
# T6 B! h5 V' t3 r
8 V: q& k+ J0 f7 ~男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜' s. y3 L( E+ L' u8 o

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,明天我马上试试.

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,

多谢楼主分享。看起来很不错