天热凉拌菜麻油鸡丝(图)

hansebin

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1楼大中小发表于 2006-9-7 00:20 只看该作者

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天热凉拌菜麻油鸡丝(图)* z0 z& ~" Y$ F' @
到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。" ~! h) Y) }# z% B! S' A

酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。

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鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。

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把调好的酱料淋上，拌均匀即可。" c: x$ }8 {5 r. b

鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。" @! s1 `6 u9 x- _

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