丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤
+ p5 A  O7 n9 N8 }/ _原料：黑木耳丶红枣丶白糖
) A. X+ \1 S( b: H烹调过程：
0 ^8 i$ V& A# |; ]: Z# a& z6 m) Q将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
/ H/ l. n. }' q* j) \郭金解菜：
) T/ q5 Q) D" m黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。/ n2 f5 J6 K7 o# ?  j

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菠萝莴苣沙拉
' }4 {4 M) q. @) X: P原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干
( }2 Q& ]+ e6 p9 L' T. Z烹调过程：
5 F" Q  u, B( N/ D3 S8 n0 g' @将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
9 M- M- e  `4 s+ a! H郭金解菜： : `, s, s3 `7 B9 b2 j
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
2 j& E0 N8 G- R0 f0 X莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 , B( k1 C" G' H1 e$ k( B
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脆皮鲜奶 ! C9 R0 O! @5 E$ D: T4 ~- j$ a
鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
1 v. l- n8 `! E6 W脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 ) G, J& @6 M- a, O! }" F& o' u
烹调过程： ; X: c5 u) R/ `! z
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 6 b0 g3 f0 P7 p5 e& x8 Q" [0 ]
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。$ t  G" Z/ P: Y$ ]: e
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脆皮鲜奶保护皮肤
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香菇豆腐
' ~  n7 L9 v6 J, S原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 & y4 O. o- p  h! `" s
烹调过程： # M4 s% v& h7 n
先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 : q& ?7 U. T* `( b  s. O
郭金解菜：
: l# V" e) w: _0 v香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。( {# H) V% r) m: p& L- U
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香菇豆腐有助于减肥