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原料:' ?6 ?! f: B& Y- h& D: F
& k4 U$ j2 s- ?' B6 B9 ^( h1. 中筋面粉 2 杯(1杯大该有400 卡路里),开水半杯, 冷水半杯
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2. 盐少许,香油4小勺(TEA SPOONS),葱花(2根小葱)
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/ u7 ]% g6 J/ m" J7 ~& i5 o3. 素油4大勺(TABLE SPOONS)
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做法:
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; s' @7 t+ S: j& Y% c7 J1. 面粉加开水,用手或筷子弄成雪片状;在加冷水;揉成面团,饧至少20分钟
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) u" l) c. e7 `- p) V2. 饧好的面分成4份,每份擀成薄片,薄片抹匀一勺香油,撒盐,再切成一厘米宽的细条
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3. 将所有的细丝抓拢,左右拉长,在盘起来,按扁,擀成薄饼干(2-3毫米吧)
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4 Y; K# I9 f5 i4 Z4. 加热一勺油(起波纹但不冒烟),中火,将饼放入,等半分钟,将火改小,把饼两面煎黄。
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[url=http://blog.sina.com.cn/pic/48e595af0200032z][/url]
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4 e$ g a0 e3 ^7 Q5. 重负步骤1-4,做完剩下的饼。
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6. 一下吃不了,就把多余的饼放在给冰箱冷冻室用的塑料薄膜袋里,把空气尽量赶出;饼之间可用保鲜膜隔开,防粘在一起。
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揉面的时候,水要慢慢加。
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; N0 i0 T) Y+ i- N煎的时候,油多放也可以,油要热再放饼,饼就不会吸太多油。
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1 n' k; ` q2 S6 p V花样:
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做成甜的也可以,放调好的芝麻酱就可以啦。或者放捻碎的烤香的花椒(或现成的花椒粉)和盐成椒盐饼。