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[凉菜] 清爽淡雅远胜燕窝—槐花豆腐[3P]

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清爽淡雅远胜燕窝—槐花豆腐[3P]

豆腐,说起来还是东汉的淮南王刘安,炼丹时无意发明的,后来才成了了寻常百姓家的食物。豆腐鲜美可口,营养丰富,经济实惠,易于消化,因此深受人们的喜爱。不仅如此,中医还认为,经常吃豆腐,有益中和气、生津润燥、清热解毒、消渴解酒等功效,还可以防治呼吸道及消化道疾病。
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清代诗人袁枚在《随园食单》中就说:“豆腐得味远胜燕窝。”豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。上班族适量吃些拌豆腐,不仅口感清爽淡雅,还可以补充维生素和矿物质。  
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原料:豆腐200克、槐花100克、盐。2 }3 H) O8 k8 i  x& ~

* U5 r9 L! [! F1 g槐花豆腐做法:  e% e: A- W- U3 ~. g
1、主料:豆腐200克、槐花100克。
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, R: t: G6 x% [  s8 `4 H* b2、槐花洗净,加少量的盐码下味。" J1 K) V3 l, s

5 F- L5 \" }2 O; f, \3、豆腐表面均匀的擦上半茶匙的盐入味。. C* U  b7 l; o3 f' B9 g

. g$ X: R+ H1 u1 q3 c/ D/ l4、把槐花搭配在豆腐的四周就可以了。
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/ X. t, }$ S0 I搭配清酒既解腻又开胃。关于粉色的槐花,有一种说法它是有毒性,所以是不是适合所有人的体质,一定要了解自己,最好遵照医生的嘱咐再选择食用。
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  • liping0527 金币 +10 发帖辛苦啦! 2009-5-16 05:19

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很有卖相啊·又学到一招!多谢啦!支持一下

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