山药青笋

要说\"补\"当然是\"药补比不上食补\"了,食补既健康又营养。山药具有的功效很多,其中还含有促进皮肤表皮细胞新陈代谢的物质,对于秋季受干燥困扰的MM们而言,不但能滋润皮肤,更是一种天然的纤体美食.而莴苣具有清热解毒的功效,秋天经常吃更是好处多多哦." C1 i. F4 y3 Z5 W) F7 A
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做法:
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1.山药,莴苣洗净去皮,切成长条,用开水焯一下捞出.(动作要快哦,山药切后很快会变黑,最好用竹刀切).7 _) N2 A# [' f% }' l3 a5 l
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2.锅内烧热油,爆香蒜末,倒入山药,莴苣翻炒片刻.放入盐味精调味.6 h5 s$ I* [" z8 j; v

  J4 N% A$ p+ z4 g0 p1 l  C" k1 O   口感脆脆的,很是美味* W. B0 `4 u3 q0 v

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