胡萝卜炒肉
* x, B" N- h( h3 s
, l. L; Q0 U6 @9 b! S* Z 0 B; s) c+ U% T
8 S, D, [3 v' n2 d! n) b& f胡萝卜富含大量的维生素,但是胡萝卜必须用油炒过,形成的脂溶性维生素才好吸收,学一下这道菜吧。
2 T# S+ H1 C1 X8 o7 _/ T
2 F0 D d/ R8 H$ }* _6 Y$ V
红萝卜洗净,切成丝或片状。
' C+ A1 t Q& t- |. [- | n
' Z9 A$ T2 L, X, ]% y. w3 k* v5 O
* z) J3 j( s: Q/ \/ q* b4 ]2 J9 S; e* o
2 [+ e+ {8 k3 C+ h' V) ?: A6 s9 t! r
7 T$ _) j$ T6 m
+ H" p! T7 _; g+ d1 D
把肉切成小片状。
$ p& \6 \- q' x
% @/ s) ]1 H7 }肉在没有完全化开的情况下比较好切。
* A! [1 X. f q$ g3 ]4 y6 o9 K5 F7 \' R8 r9 q
& e& Q8 v+ P) V C! e
+ N# D/ u7 y9 p6 G' C: z% a4 E, e! x- {
s. I z9 j( I) x3 q
. q! n# X$ U7 {) ~
4 f" r7 P. i/ N! N+ h
7 G {" c2 T+ ~; N放入调味料,如盐油糖生粉之类,还有生姜粒绞伴。
4 M4 B0 x" Q6 q# v2 N
* L; E: J, M7 i' c' }% N& u
7 [6 U: [/ J9 U1 B# v5 ?; a# V3 i% l' y' h- \
' I+ [+ K3 E4 @7 G
) V5 {) s( s& Y+ Y6 X1 ~ 1 q4 q/ \! F; @- d s
# w2 x6 u5 t/ k, Z3 c7 C4 x0 @
把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。
+ w: U6 w5 B9 i0 y& Y! g0 }' y. H v4 a) ^2 r3 W( b
6 n; L4 x! ^" |1 ~0 o& S: D6 k
P, O& h* y- J( d/ c
. A0 d i- m9 J: q" b/ q' g( ]- p( ?) c7 I% O
( P) o7 i! r- J7 c) |/ t" V
: \/ F$ }* ]2 N
把红萝卜丝也放入锅内一起炒。
; D% v# d- P, ~; f
% _4 n( h' U% @* P$ z+ c/ D. E- }1 Z4 N5 }0 M$ }
3 @6 Q* o3 U+ J
7 a2 m) B: S* M( M# O: N8 ]; F1 n, D
, P/ {$ v; Y3 {! g 1 o$ G% K1 B- m9 R3 Z: W( h' x" W# D
+ P4 S' E! u, _6 \1 v! c( s
炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。
6 Y+ k% }5 G% I2 L$ W
' n* C) f* Q; O5 A9 C" a6 U& F
9 E0 [7 \* p0 u, g8 A5 y4 |% S3 N) u' B% M5 M
9 g: B& k& e5 C/ h
% [: P1 ~$ z% i5 }
6 D" R; f* A* V
% r) h' L& G- l N
盛碟上菜。
, S+ b3 G) D. G9 D* q. s& b$ Q
1 X% P; M/ H$ z
2 V* T8 X) H, X5 B3 A8 D
7 `2 h7 B3 \# h- `8 y% X' m; P
