* ]; k/ U# k; }) p. X! G

* B1 M7 V, H: ^1 Z. L% D& I& V5 a+ f" |# J* h* V3 s
/ V4 d9 [! N& z

2 c0 ]( h9 S) C
# u* r' x" e' I5 n$ }% p' B
' r+ |* v% h$ W: j0 p% O
' k. v  t" Y, P1 I1 F% m  % ~# J7 _, q: Q; O2 |8 ]
材料：鱿鱼，香芹，胡萝卜。
6 Z7 {6 E5 |! X0 F4 J调料：盐，鸡粉，辣油。: S( x$ v6 }) A
) a5 c" v& G! E4 A1 n

& f; L( [6 O: X* t& c
* |6 k5 G/ ~' ]做法：- n% ~: I$ Z$ V+ a6 D
1.将香芹洗净切段，胡萝卜洗净切丝，鱿鱼洗净切丝。5 A' B' o7 j- I0 n! u

& T& t3 t7 H. G8 B
& h4 `; h" y) Q: X% G2.将鱿鱼、香芹段、胡萝卜丝分别在沸水里焯一下。
( o4 V) r- ?/ S" X3 ]/ N; C1 z
3 e6 B  M+ s# ]; }) x  l. l+ o2 f   Q) J' p5 t; [6 o. H7 M7 }
3.炒锅倒油烧热，下入三丝加盐，鸡粉，辣油快速翻炒几下即可出锅。* m0 m8 h5 e3 l4 F" x5 t) L# i
2 c; c5 X  Z7 U( m% J& X# l9 x

+ H+ W4 p6 ^( D- h& ?7 v; v也可以做成凉拌菜，焯好后的三丝放入调料拌匀就好了，鱿鱼焯一分钟后即捞出冲凉，这样可以让鱿鱼滑嫩爽口。

颜色很吸引人啊，看了就有食欲，不错的帖子，双手支持。

简单明了，很容易做呀，基本上大家都能动手。

颜色都很吸引人,不过我5中意食鲜鱿