这是一道家常菜，口味微酸，非常的开胃，并且简单易学，下面看看具体的操作步骤吧。
( _8 @$ u  C% {$ _主要食材：西葫芦（别名：茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、云南小瓜、菜瓜、荨瓜 ，三月瓜）、虾仁或虾皮6 ^5 R5 ~! F& b3 [. N+ u
调      料：葱、姜、蒜、醋、香油少量。, Q* y2 |" b% x$ W: ?8 Q$ S% @6 x

3 j* e- T5 R& s$ E( f+ J" U将西葫芦洗净切片备用
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剔除的瓜子儿，也就是瓜瓤，直接抄会影响口感。& g! D$ e/ r) x, m( J. q; L

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, d/ c! K' U, V4 {( C- }洗净的虾皮，其实正宗的做法是放虾仁儿，这里我用虾皮代替。虾皮、虾仁各大超市均有销售。
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葱、姜、蒜准备爆锅+ h2 y7 G" D% H. H% F1 N( f
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; A, u4 g9 x4 b5 J2 i# \3 i% M' ], E我用的是豆油，别的油也行。葱姜蒜炒出香味即可。
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放入切好的西葫芦
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稍微翻炒，就可以放入虾皮，放的时候不要洒在瓜上，像图中那样加入。
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要是不是的翻炒，虾皮容易糊锅。$ i$ Y7 r) ?3 S: Z  \, d$ V

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) Z7 N% O$ H# G7 v出锅前溜着锅边加入少许醋，醋非常的关键一定要加。一定是贴着锅边倒，不要直接倒在菜上。翻炒一下再淋上少量香油，一点点就够。
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7 ?( |( U# m, c  q  A# l5 I最后两张是验证，图中的小刀之前有出现过。# R1 i: [. @' K2 A. Y& |
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5 s1 |2 R5 |& @3 s+ `1 U西葫芦的营养功效：
7 R! u; o  d6 S  ]0 c0 U- V. G      1. 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
2 p4 Z( W( B  K& j" Y' ~/ a　　2. 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
1 \+ |4 H. O+ O  \　　3. 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
7 v- T. n- x# c: ^0 J8 z$ `     特别提示： 这道菜用的虾皮和小虾仁一定是干货，鲜虾炒出来的味道是不一样的。
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[ 本帖最后由 落幕结局 于 2012-10-2 15:10 编辑 ]

楼主辛苦了，西葫芦的刀工不错，虾皮和虾仁相差的比较多，干货和鲜货相差的也多，虾皮是个败笔，至少要用虾米代替（干的话 要事先泡发）。

正经北方吃法，小时候父母老是这么做，谢了。

虾仁西葫芦没吃过，但我知道虾仁，虾皮的钙含量很高，至于西葫芦真有那么多好处我是经常要做的吃了。谢谢楼主。

这个菜没试过，也没吃过。不过虾米炒芋头还是非常不错的，以前经常吃的

没见识过这道菜有机会自己下厨试试 感谢楼主

感觉海米放多了，这东西就是出个鲜味，不要这么多吧？

虾皮看着不够啊！！！要吃肉！！！！说好的虾仁呢？

饿了，流口水中，顶一个，加油

呢个易上手啊！！！！！！