版主评語: btta

版规要求一帖一菜。

& b$ |% d9 b( ]胡桃粥  
( F, ~1 `( W- z9 `+ ~; p
7 A- @; S; `0 I9 m0 U　　【性能与功效】胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。  
. P% c5 ]* p* a3 s) h9 F/ k8 }! C. A7 L
　　【方法】胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。
1 ]# {/ [' D$ B# ?4 z; |0 x, O
1 g+ J* _6 A% H5 t; e
! O* u+ N4 r' W6 L+ S! B
6 D/ @2 G4 b; X9 a. f: J( ^: ~7 W. y* {. ]# G

, k4 i, S; O7 V' g, ]3 r; Z$ Z) y( C" ]5 e3 E: {- W6 v
脊肉粥  : x( F" j8 l! \/ m  a1 x# w

1 {9 S( u- z9 L& \　　【性能与功效】猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。  
) d) F2 c" E' g1 v9 \3 |. ]$ h
5 Z" I$ C* d. t; O! q4 k　　【方法】取猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。  
0 e8 K: ?6 e% G9 T, ~* k
7 _  }  n6 h$ Y7 P' B' m* w$ v/ k3 F3 o+ W: _& |8 }

! {& @* g" [; h* S9 E6 Y
9 N" `5 o6 x8 {- v4 C* a. j6 U  B
4 L9 `+ |# C/ x2 [- ^; x
, r1 Q# U% P7 q7 S: }7 L
杏仁粥  
- d6 E9 r+ u/ g6 K. K( M7 g( w) U5 L6 h! p" P( J
　　【性能与功效】杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。  1 i1 A( Z3 p! f7 O% I' K6 K

  p6 x! v2 {  ~/ x　　【方法】杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用，隔日1次。
+ k6 G9 t/ p- @( t1 E9 a
0 w1 C3 c4 i, R9 j
' ~* V. p( w. x# M8 W" v+ [* Z" Y5 Z

7 {/ d7 D5 X5 G0 M3 [# H: e1 k3 t银耳粥  
; N) p& T# A0 S/ U1 `: m4 M9 l  q　　【性能与功效】特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。  
4 c4 A+ g+ _. ?# V) R6 n2 P" p5 V' ]/ `) X6 |5 D( P
　　【方法】银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。早晚服食。  
7 ~4 |3 Z  ?/ r4 y1 ^! v
8 [3 z6 u: g  T5 q
" R( Y% J- _* c[ 本帖最后由 btta 于 2007-4-22 07:59 AM 编辑 ]

哥们,你是不是开粥店的.:s_22: