发一个减肥妙方，护胃，刮油，绝无副作用　

　　　 你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：
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4 [6 S5 t" z" y' k$ D8 P( L! r　　　　1、炒米的时候，要保证米是干的；
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, e0 F/ {" t% w　　　　2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； + Y& K- L" ?( q
　　　　
7 O: w% u2 y2 |1 J2 C# v% `　　　　3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 ; ~! [7 c% f7 \7 S( N3 P0 W, Z
　　　　
8 k* f' T. J; t9 h! T　　　　4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 5 a1 o) Y" \" `3 Y" H$ n& K
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　　　　它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 , j; F  E8 @5 a
　　　　活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。 ! q+ _/ U; s: ?3 k* h- @$ {& Y
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　　　　这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！