[热菜] 爆炒双野[5P]

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. M7 ?' p! w1 _( Z" f7 w用料：野芹菜、野蕨菜、干红椒、大蒜、盐、鸡精
1 Z% j3 N, X) E5 K$ X. J详细做法： 1、野芹菜、野蕨菜摘好洗净
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! q* y  R9 _, u% ?2、野芹菜、野蕨菜切段，干红椒、大蒜切粒! v6 }( w! U- P
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3、热锅温油爆香干红椒、大蒜粒; b4 z- C, L6 U3 |9 g5 g& X

$ h- Z  e0 t1 I4、倒入野芹菜、野蕨菜段大火爆炒，加适量盐、鸡精调味即可
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# v+ j' H. _! z3 j% a& o小贴士：2 ^7 o; K1 V  Y
１：野芹菜也叫水芹菜，叶子也可以食用，离水很容易枯萎，买回请尽早食用，或者将根部浸泡在清水里延长保鲜期；２：真空包装的蕨菜可以直接烹饪，如果是新鲜的，摘掉老茎后，要入开水汆烫一下再烹饪比较好；３：整个过程要大火爆炒，不仅可以保持蔬菜的嫩绿颜色味道好，也不会产生过多汤汁，致使营养流失；４：这两种蔬菜都很容易熟，所以炒制的时间不要太长。