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三鲜土豆泥
主料:土豆一个
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# N8 F: |; V% M% h7 Y! D# C+ Q' p配料:大虾6个,扇贝3个,鱿鱼,胡萝卜,木耳,豌豆,葱,姜粉# _$ |' k Z" m( A
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酱油,五香粉,水淀粉。
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# L5 w, M/ T: f( C5 w; Y步骤:1.将土豆蒸熟,去皮压成泥。: M" E9 ^; [* B y) b+ G5 p
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2.将大虾去皮留尾5个,扇贝肉1个,摆在土豆泥上,放入微3 }3 ]1 i9 z1 y/ C: Z% w# W* f# W, {
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波炉中加热1分钟。4 r H5 ^) V0 [% v2 t
; O- D3 X, r# U4 E 3.将剩下的虾,扇贝,鱿鱼,胡萝卜,木耳,切沫备用。3 W" U0 o w- J
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4.将炒勺放少许油,油热后放葱花爆香,将3中各种沫倒入$ A8 U) {& o. f+ H3 Z; e
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锅中翻炒,加入酱油,姜粉,五香粉,再放适量水,等汤( C; J% T3 L# S4 M' B
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开后,加适量盐和水淀粉勾芡即可。
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4 \$ p& A6 @3 P+ u o7 ^) R 5.将做好的芡汁浇在摆好盘的土豆泥上。
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注:此菜不必放味精,海鲜本来已经很鲜美了。看,馋嘴的大虾已经把头扎进里面不肯出来了!
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