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1 g2 D* Z+ v! _烹制方法　5 s  I/ Y) d% A$ N- P$ @( D7 F; L
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材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量）
+ B# m) i  h' D: _* o调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐
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1　烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。
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2　红黄甜椒切丝备用。
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3　取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。
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4　开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。9 P; d9 k8 _6 f- I9 F5 g

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9 b% y4 O) \5 w$ u0 x5　再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。5 ?* ^% d" U+ F% I5 g. D6 p+ H& G8 p

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( k* r; [9 i2 K7 y% S8 r  o7 S6　把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。

稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手
0 N3 j  n6 y) x# {还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的

现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了