工艺：炒
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6 r0 X! \4 g( c/ E' X# Z难度：初中水平2 d$ M, \" M/ U0 d7 a' Y- e

9 Z3 m# F  s9 M6 v9 Z人数：2人份+ P$ L5 t8 H7 r) F; _+ ]% X! |' Q

# V0 ]  q( j1 I5 {! a) r! V  ~口味：酸甜味2 g- Y2 f! e! O
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准备时间：15分钟
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烹饪时间：<10分钟
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主料：0 i  ~: o& ^- u3 ?! K9 P* c$ O
米饭100克菠萝1块鸡蛋2个辅料：火腿1根胡萝卜30克黄瓜1小段花生仁（油炸）30克甜玉米30克红椒半个调料：食盐5克生抽5克植物油10克田园菠萝炒饭的做法
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9 \% p7 H5 s. k& L; O# c1.准备材料，将新鲜菠萝切成大小均匀的丁浸入淡盐水中
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2.甜玉米粒在开水中焯熟
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/ d' g% X! ?5 P+ V3.红椒、火腿、胡萝卜、黄瓜都切成小丁
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4.锅中热植物油，待八成热时，倒入打散的鸡蛋，炒成鸡蛋碎，盛出备用
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5.锅内留底油，待热后放入米饭炒约两三分钟
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6.放入胡萝卜丁炒片刻
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7.再放入红椒、甜玉米粒、火腿、黄瓜、熟花生仁、鸡蛋碎、少许生抽和盐6 l1 g; q4 \+ Z' I" B" y3 p1 ]) s

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8.翻炒炒匀，最后往锅中加入菠萝丁翻炒几下即可
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水果炒饭啊。看样子不错，就是吃不来又甜又咸的东西，学习了！