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  z" g" U( I. T1 _: p/ c难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟9 a/ z8 u9 {$ e% U5 D
主料
- t3 L. f8 G0 G5 C! B5 r嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量6 Z! B  ?, I2 w7 i( d
火腿适量        奶酪适量
1 X: a3 f. F$ d1 @: _2 k鸡蛋适量       
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; A) ~% R" ~) N! W! I# v1 U2 c0 w1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。* T& Z7 l  I5 v% Q) A
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% J+ r; V4 \8 \3 P2 D7 u! j1 E8 m2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。8 n  |- _5 B8 N# e8 h  m3 h; M
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3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。
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小贴士' j4 b7 d9 }/ |
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看- F+ u7 Z2 z7 C' k* b7 S9 T. n
最主要绿色食品还是要考自己做
% R" S1 r; ?3 R/ b1 `7 Y( T9 B不错