材料：饭，鸡蛋，鱿鱼，虾，" p% S. ~' T  F+ }, d  n" e# y. |# T
调料：鸡粉，胡椒粉。! c* u3 x, Z: h5 t% y
做法：1.把鱿鱼，虾，红萝卜切粒~~* w0 K8 c7 b9 d1 W  V3 x& O

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* W7 L9 `* I" U7 Z6 w- z2.把鸡蛋黄，打入饭里~~9 m5 }& f3 F* l
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8 Q% d) y5 l$ _% H, I3.把鸡蛋黄，饭拌匀~~
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% K4 o; i. m. P1 e4.把鱿鱼，虾，红萝卜粒煮熟~~% b0 a' K  C6 D; ]+ y

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* ?& ^) V5 E' j: G" z. v0 d5.热锅~把拌匀的饭炒干~~
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4 B) k. v$ E. O, S: Z, ^3 a6.把炒干的饭，放入煮熟的鱿鱼，虾，红萝卜粒，葱。炸蒜蓉炒香~~
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5.装盘~~2 j/ R; _0 l4 U4 i+ {

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* t* A% R6 k7 Z6 g+ _7 b7 N  A[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2014-9-11 00:25 编辑 ]

很不错.喜欢继续

看起来很丰富，看着食欲大增，可惜我家没厨房

蛋液直接倒进饭里搅拌？不是先炒了鸡蛋再炒饭？

炒的不好的海鲜炒饭，饭超级硬，海鲜又很软，入口感觉是在吃两样东西。这个看着很有食欲，可以自己试试看。

不错，但补充一点，蛋炒饭的时候，最好是先把白饭放油锅炒，然后再加蛋，这样，蛋就会把饭粒一粒粒的包裹起来，会更好看。

海鲜炒饭加胡萝卜觉得稍微有点奇怪，建议楼主可以加少量小辣椒还有一些咖喱可能会更好

这货好的 居然把蛋黄压碎了搅拌在饭里 这样的话就感觉均匀多了 厉害。

海鲜炒饭还是比较少吃，我觉得海鲜还是其它做法会比较好，至少可以保证其鲜美味道！

看起来不错，有时间也学做，谢谢楼主