秋冬季节，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便。

喝梨汁，主要有九大好处：

　　第一、梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

   第二、梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

　　第三、梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

    第四、梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

　　第五、梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

　　第六、梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

    第七、梨汁具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

　　第八、吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

　　第九、梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

    自己在家可以制作梨汁:

　　选择新鲜饱满，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣，过滤，可以多过滤几次，口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装，既保留丰富的营养，又比生吃水果更卫生方便，也是一种方便快捷的方法。

　　需要注意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者当慎用。

梨汁的3种做法

　　柠檬雪梨汁

　　材料：柠檬半个，雪梨两个，蜂蜜少许（根据个人口味添加）。

　　做法：将雪梨，柠檬洗净，去皮。把水果依次放入九阳榨汁机内。两分钟后，取出果汁。

　　黄瓜雪梨汁

　　材料：黄瓜1根，雪梨1粒，冷开水，柠檬汁1t，蜂蜜1t。

　　做法：黄瓜雪梨去皮，切块备用。所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。

　　火龙果黄梨汁

　　材料：红肉火尤果1粒，黄梨1/2粒，冰块2杯，冷水50g，果糖1T。

　　做法：红肉火尤果，黄梨洗净，切块备用。所有材料放入果汁机打匀，滤渣，倒入杯中。

　　以上几款梨汁都很简单，别错过了哦。

很多謝樓主提供對冬季梨之食用好處和方式！

冰糖炖雪梨也可以，不用买榨汁机，只要简单的一些工具就可以了，简单易上手

你好，楼主，你这是生梨的吃法。偶家最近吃的是熟的，一种是整梨去梨核，中间放冰糖和少量熟的大油，上火蒸。另一种就是所谓的梨水了，把梨切小块，加银耳，少许冰糖，适量的水煮。个人家庭做法，觉得还行

既然来了就顺便回复一下喽。。。。。










http://blog.sina.com.cn/s/blog_af3e524c0102v9ud.html

煮熟了吃，润肺啊，抽烟的人冬天要多吃点，很好的。

我觉得直接吃恐怕还要好得多把。