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[主食] 炒芋頭米粉[8P]

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炒芋頭米粉[8P]

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預備食材
: h; f4 K) y+ J8 l4 a( h芋頭米粉   1包8 V+ u5 k: ~6 b: |
中型芋頭   1顆9 w. a* H  P4 Q+ i% T
豬五花肉   約半斤0 l# b9 v  w% `0 X2 p, G
紅蔥頭   約7-8瓣
; j& X3 S- z- r+ s乾香菇   5朵
. y4 H3 Z; n0 s調味料
/ U1 Z9 A$ J. f2 z0 U醬油   2大匙" |1 ^# L, @* L5 C0 s$ M
鹽   適量
' F% s, A% ]. [3 y白胡椒粉   適量
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. q+ v+ O) q' e4 a# s6 v* f# d步驟說明" J% l7 ~2 z8 m% o- m
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: {# Z& W) v* L: X  F芋頭去皮後切條,紅蔥頭去頭尾與外層髒皮後切片,豬五花肉切絲,乾香菇泡水後擠乾水分切絲備用(老鍋的芋頭米粉是純米米粉加上芋頭泥,所以本身就已有芋頭的營養和淡淡的芋頭紫色)
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1 J- Z1 E7 z8 H6 }6 _6 X% U$ `6 v. ~02+ J; D- r( j) d! x! _- I- ?
取一鍋,加水約7分滿煮開後,放入芋頭米粉煮至散開後,馬上取出裝入容器中,並蓋上蓋子悶著。(這是之前電視上看阿基師介紹讓米粉Q彈的作法)(我把煮好的米粉用大同電鍋的內鍋裝著,再用內鍋的蓋子蓋著非常好用)! S& W+ b, j7 g) I: ~0 L

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取一炒鍋,不加油放入五花肉絲後,開中小火煸炒至豬油出來,豬肉絲都變色後,放入紅蔥頭炒至香味出來,再放入香菇絲炒至香味出來。
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紅蔥頭與香菇的香味都出來後,放入芋頭絲炒到芋頭香味出來,並且加入醬油與白胡椒粉炒香。(之前本來不打算那麼早讓小朋友吃胡椒粉,後來保母說白胡椒粉可以去身體的寒氣/濕氣,所以這次就加了)# @; p/ g6 f5 ?7 A# w

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& o& r3 d" D- ?% E& I% `/ _2 v9 Y加水淹過所有材料後,煮至芋頭軟化,並且試試味道。如果不夠鹹在這時候補點鹽。最後放入先前煮過的米粉,拌炒至水分收乾,材料都均勻裹上米粉即可。% q( c- s$ R! n. I
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1 Y4 k' E1 d; M濃濃的芋頭香,濃郁的芋頭泥,Q彈的肉絲與香菇絲,搭配上紅蔥頭與白胡椒粉的香氣。 芋頭控一定不能錯過!
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6 f: n6 l" g8 Y" A' h4 q說到米粉,不曉得有沒有朋友吃米粉會容易胃酸過多或脹氣呢? 原來那是因為有些米粉加了過多添加物或過度發酵所導緻的。 而純米米粉是所有種類的米粉裡營養價值最高的,有豐富的蛋白質、鈣、醣類、礦物質,而且容易消化,連嬰幼兒都可以吃。 這次用的芋頭米粉除了有純米米粉的營養,還含有芋頭的膳食纖維和維生素。
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芋头做得米粉?这个还是头回听说,以前倒听过芋头饺子

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这做法有点新奇,亮点是在汤头上吗?可以试试看

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没吃过,看着挺干的,这是哪里的菜啊?味道好吃吗?

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医生说胃发酸发胀是因为食物中淀粉含量高了. 胃不好的人容易这样.你的米粉再加点红辣椒就完美了.

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抄米粉是我们广东人最爱吃的之一,而还是分干炒和澌炒

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这个不错,下次可以试试做一次,谢谢楼主

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这个不错抄米粉是我们广东人最爱吃的

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本来就饿,看见这个就更饿了,口水都留下来了

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这道菜看着好朴实,味道估计也偏清淡,等家里买芋头的时候试试

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