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預備食材
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馬鈴薯 1顆
# c4 Q$ L8 Q& O( `6 n花椰菜 7-8朵
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鮮奶油 約30cc
( ]$ }- _; @$ H; d. \# j& I1 x牛奶 約250cc
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鹽與胡椒 少許
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8 p7 g( w/ f6 H1 ^1 J步驟說明
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7 T; h6 ~# b5 e T& v9 C# q& O馬鈴薯切成薄片進電鍋蒸熟,外鍋一杯水,跳起再悶個5分鐘即可 (切成薄片比較快熟)
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將蒸熟的馬鈴薯壓成泥,喜歡有點口感的朋友可以保留一些粗泥與薯塊,不要全部壓碎
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將牛奶與鮮奶油倒入裝有馬鈴薯泥的鍋子裡,放入花椰菜一起加熱 (這次用的是紫色花椰菜),加熱時可以用湯匙稍微攪拌一下,確認馬鈴薯泥均勻混合至牛奶裡
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' _$ c4 G% U: S4 I1 ^煮滾後加入鹽巴與胡椒調味一下即可食用囉!(如果當成寶寶副食品的話,就把青菜剪得更碎一點或放進食物調理機打成泥)
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訣竅提示
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除了花椰菜以外,紅蘿蔔、玉米、蘑菇等也都很適合喔!
9 c& D8 k O) e, V( V7 u" F鮮奶油與牛奶的量可以視個人口味喜好調整,原則上無需任何一滴水,但如果喜歡高湯的濃郁(而手邊也有高湯的話),當然可以加入^^