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" x7 b( N& W; d3 X+ Y6 g) l1 z4 ~过程
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; J* u! ]  S5 s! w/ N) Q8 f6 x/ p上次买了个很大的鱿鱼，身体做了鱿鱼圈，本来须须也打算油炸的，担心吃多了热量太高了，于是改做了这道菜
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7 k" k  o7 y) W" F$ S: i0 I主要原料：鱿鱼须，胡萝卜半根，空心菜梗一把，辣酱，蒜瓣，干红椒，姜片
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步骤：, _' e. g1 @2 u1 _( [
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1，原料集合。
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( w$ o! z' N0 P, V4 U8 z2，胡萝卜空心菜梗洗净后，切段，蒜瓣去皮，切不规则形状。- c+ ?4 d3 F& h# B" M4 x
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3，鱿鱼洗净后切断，放入开水中焯一下，捞出备用。$ p5 T. J$ y9 z: M# S% }
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4，锅内加入适量的食用油，爆香姜片，干辣椒，蒜瓣。2 q" \. K9 R4 y: ~

$ r; [" R6 e" K( Z5，加入鱿鱼须继续翻炒。1 e# \4 M, l% O" o
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6，之后加少量的料酒，生抽，继续翻炒。
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7，加入胡萝卜空心菜，继续炒。
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- t# t3 u8 y: i) ]8，放入一勺辣酱，适量的盐，鸡精调味收汁即可。
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9，成品。, h# ?4 `$ s* b: _/ A( e( L' k$ @

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这样味道应该很不错的，咸中带辣很不错的，应该很好吃

色香味美，可以上得大场面，有空可以露两手

色香味美，鱿鱼仍本人最爱，要流口水了！改天一定试试。

鱿鱼是个好东西，有嚼头，加上楼主这个味道很浓郁的做法，绝对是个下饭的菜肴

“炒鱿鱼”还是“爆炒”！看着那干辣椒就带劲，冲着干辣椒也得试一试这道菜！

我很喜欢吃鱿鱼 但是就是做不好, E6 O2 `4 a1 y7 ?4 P0 P; }/ a# y
这下可以按楼主的方法试下了
: h: j$ m2 _5 r7 }1 d看上去就很有食欲

色泽鲜艳！搭配也很健康啊！口水来了！$ m5 m  l4 A7 y0 A8 `
感谢楼主分享！

喜欢吃鱿鱼 ，感谢楼主的分享。这样做一定很好吃

鱿鱼是我最爱吃的食物，尤其是新鲜的鱿鱼，不过这干煸鱿鱼须显得有点油腻。