LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-6-2 13:50 只看该作者
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茄汁三丝鳜鱼卷
6 N& x: p: _3 A4 _' q& g! t! V) }8 ~5 X
用料
N) T4 F% @7 z# H3 T: C2 V0 X3 \) ]4 s; i* @/ d# i/ o
主料:鳜鱼2000克
& }0 t) [' B3 j! l( v% j c9 `! p! v/ m, j7 b; m0 L
配料:冬笋100克丶香菇50克丶火腿50克丶鸡蛋3个 4 ]7 b9 l# q6 h5 y
9 t( z. S$ [$ f) }6 i3 `8 c, @
调料:色拉油丶盐丶糖丶番茄酱丶白醋丶清汤丶生粉丶面粉丶味精各适量 - r I% o+ }6 T9 _- p; Y
: W1 Y M) n2 @& [3 w3 `制作步骤
1 Q5 p1 G0 ]9 f" y7 o9 M1丶鳜鱼宰杀去骨,洗净后取净肉待用。 # D6 f" F0 i, q4 U/ g( W
2丶把冬笋丶香菇丶火腿切细丝,焯水丶拌味待用。 . x+ |/ N y# D$ ]# W
3丶用鸡蛋丶面粉丶生粉丶盐丶味精调成蛋糊待用。 ( p: f% D5 [" ?
4丶把净鳜鱼肉片成片,入冬笋丝丶香菇丝丶火腿丝卷成鱼卷,裹上蛋糊,放入七成热的油中炸成金黄色,捞出。
6 y0 q0 {1 h6 o8 v* \% j. C5丶锅中入番茄酱丶盐丶糖丶清汤丶白醋调成茄汁酱收芡,放入炸好的鱼卷翻炒,淋明油炒,起锅装盘。
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