$ y: }" X3 e& A& V9 l5 r5 f凉拌海带丝的特色：
+ t8 d/ B+ G% F海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。% v, L2 U* E+ D& p5 Q
凉拌海带丝的制作材料：' O- ]" Z8 \/ T" d2 l
主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等+ v+ V& g% y1 s4 }4 q
教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃! H' ^3 m8 q% ]: d0 @. p
1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。, U/ c8 L/ T% R, j# x! a
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）, W& Z3 b& J0 E: S1 B+ s) r
这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!
# I) X6 i1 d' H- _4 f贴心告示:
  b5 V. f& b, }+ Y$ E! I海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！
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这个菜我们可能都吃过啊不过越是平常的越难做啊

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

作法是挺简单的，又好吃又有营养。可是楼主提到海带要煮半个小时？以我的经验，煮那么久就没法吃了。

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错