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1，牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,以新鲜黄牛的牛腩为好。
% k) w  p9 N, y6 ~　　2，牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主（又称条肉），是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。7 S) x9 g" ?6 {
　　一般人群均可食用
3 _4 Z+ D9 N8 P6 a+ ^7 ^　　1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用；
/ U6 p% ^" L4 {, E" o/ c　　2. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。
9 `9 d0 k: U- U6 D　　3. 高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃
3 L! `% b% p$ w: I( R) [( L　红烧牛腩
4 X' B# q3 O) Y2 P% l! t　　所属菜系- c0 z2 R* r6 ?" t8 G) {' L. L  Q5 ]
　　川菜 蔬菜类
0 W- L$ Q* G8 A% ?/ Q; e　　所属类型
+ o3 R8 G+ {( z, {　　中厨靓菜
, A/ g: h$ p1 i8 S0 w1 J' ?% u　　基本材料- S# o9 M0 {0 k/ R9 x7 J- w0 q
　　鲜牛腩200克、冬茹10克、生姜10克、葱10克。为食街8 M" f3 o' q( t# m5 L
　　调味料
+ o7 x4 W6 ^# a0 @0 n. A8 o　　花生油50克、盐10克、味精8克、白糖3克、胡椒粉少许、麻油5克、湿生粉20克、清汤50克、老抽王。, O$ C% d5 H: }' N4 o9 `: O! q. @
　　做法
) W# R. Q5 b8 M* R: c& m) a% H) F　　1、牛腩切块、冬茹切片、姜切片、葱切段。
, e0 y' d# I9 u! p# L4 C　　2、烧锅下油，放入姜片、冬茹、牛腩煸炒至干水时待用。4 c& N- U- `- Z" s2 }2 D
　　3、再注入清汤，调入盐、味精、白糖、胡椒粉，用小火烧酥，汁浓时加入葱段，用湿生粉勾芡，淋入麻油即可入碟。
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[ 本帖最后由 area111111 于 2009-11-28 17:16 编辑 ]

多谢楼主，不过我们这里没有鲜牛腩，全都是人家钝好的牛腩。

牛腩炖入味了再烧，口感相当好，最喜欢这个菜了

我们湖南这儿有一道菜是叫 牛腩烧扁豆，挺好吃的

牛腩饭真的不错，可惜我们这的师傅老师做的齁咸！

一想到牛腩入口即化，我以忍不住要流口水啦。那种感觉太香啦。

还可以，不过贴主虽然说是川菜，可是在调料里没有看到辣椒！

我们这所谓的牛腩，有好多的筋，不是纯肉，我觉得不怎么好咀嚼，挺费劲的

牛腩 是个美味啊，可惜我不会做这样的菜啊，还是到饭店去吃了！

牛腩我都是没吃过，不过听说很好吃，主要是我有个朋友外号也叫牛腩，一看见这个就想笑呀