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* [+ Y; S! ^! n* B: f0 J# |原料:
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芡实250克、排骨500克、姜块、葱段、绍酒、胡椒粉、盐各适量。
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教你如何做芡实排骨汤:
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; R% C1 u J) y- w+ L1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分,放在开水锅中汆5分钟,捞出用清水洗净。
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2、锅置火上,倒入排骨,加清水淹没,用旺火烧开,撇去浮沫,放入葱姜,倒入绍酒,煮约10分钟。
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9 S2 O( E% Q, u& x# R" F3、加入芡实,用中小火煮至排骨熟烂(约需1小时),加入盐和胡椒粉调味即可。
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- |* n( h: T" d. H( E( D; d5 ?贴心提示:中医认为,芡实能补脾益肾健胃,具有清火安神等功能。此汤排骨软烂,鲜浓味美,营养滋补。