主料：海鱼
6 ^' B& @. B' ^5 u5 U辅料：苦瓜、胡萝卜、鱼汤 0 m- r: F# u1 c8 V% |
调料：盐、胡椒粉、生姜粉、味精、水淀粉 0 W# t& Q8 N  O9 y! x8 C2 x

. J  w5 d8 A/ R烹饪方法：
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1、将海鱼洗净后去皮去骨，用刀剁成鱼蓉，加入盐、少许水，姜粉、胡椒粉搅拌均匀，苦瓜切成段，挖去瓤，过开水焯烫后备用；
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2、将苦瓜先用水淀粉抹一下，再将拌好的鱼蓉装入苦瓜中，装好后底部垫上胡萝卜片，放入锅中用鱼汤蒸5分钟即可，出锅后淋入少许鱼汤。% z$ O+ K  o8 q, @" }. [

6 T7 }$ K9 r) K# N2 @特点：鲜咸爽口，碧绿脆嫩，适合夏季食用。

这样做的话不知道苦瓜的苦味会不会淡一点？感谢楼主分享~

如果要让苦瓜的苦味淡一点，最好多用水泡泡，再淖一下水。

用淡水鱼的鲮鱼做馅，也非常美味可口。只是，手工剁成鱼蓉，再搅打成胶状，这个过程有点辛苦

太复杂了，鱼不会处理！只能下菜馆了！有机会自己试试

楼主你苦瓜不去味，还加在海鱼里， ！那是什么味啊！

海鱼洗净后剁成鱼蓉不会腥吗？
5 A4 `" {6 v1 z; h' M我不知道哪些海鱼可以这么做，请lz指点指点吧