今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。3 d. o5 H8 w! Z6 y1 }
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简单给大家介绍一下做法吧：
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' V4 K; \; n9 X/ g4 U& f$ h1.准备好西兰花和大蒜。* R, O/ f2 T4 v1 @  v. L2 w! f% Y

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; ]  H: F8 ~' J; s2 U2.西兰花洗净掰小朵。- E$ ?9 A( b& c4 I
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. M6 S; q& J* I  `% E3.大蒜剁碎备用。4 B3 B9 C/ i7 Y3 {/ C
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  W' ]4 q. j; U# v2 s0 R+ ~4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
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7 F" i% E( F8 U4 M' x: H5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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* `  A( x% m  V* P8 `& T6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。1 y6 i& n" _' [4 c1 @

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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。7 L  T% k& a  L2 T) `
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/ k# ]4 k) ?1 F4 ?9.加入盐和鸡精。
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10.最后勾入薄芡即可。) P- n: |( P5 ~/ P. o0 O, g

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6 z) d. p* o1 ~" z这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧( m! n1 u- K* J
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说