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【材　 料】
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. z" P7 z" z' I5 A- x鮮香菇 3朵
) u8 h/ N) |0 t. b蘆筍 300公克
2 l2 O9 j6 U8 ~4 o: i6 }- u蒜頭 2顆
% {1 L: l2 q8 H. n【調 味 料】
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3 S: f. N/ `7 t' |+ M# Q* S  V雞粉 1小匙 9 K4 h0 N9 M' [, }) U4 u- Z
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  【做　 法】 6 F0 X; k  _3 Q6 g
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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" J& C9 l* _% D: f/ V2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。0 t, }' I% y! c6 E6 x
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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# R9 t- s6 `% r) c4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!