蟹黄豆腐
5 ~; j& @* _+ q8 x* ~# s# V; {
% T; Z; u" Z* C! D
原料:豆腐250克,咸蛋黄2只,瘦肉50克,葱2根,大干虾2只,干淀粉10克,食用油15毫升,高汤(或水)适量
& S- D, ~7 s4 `调味料:料酒15毫升,盐适量,鸡精少许
! b' E; z1 t1 m0 B/ T( l
做法:
, O q( x& |4 @" V0 m
1、豆腐用水冲净,切成1CM见方小块;肉切丝,用淀粉加盐腌制10分钟;葱切成葱花;咸蛋黄蒸熟后用调羹碾碎;大干虾洗净;
5 C/ E9 j" N4 t! p5 A$ a0 _2 Q
2、锅中油热至6成,开小火,加入咸蛋黄碎,并加入料酒,及葱白拌匀;
9 ?! Z5 c; Z: ?' u; h0 i R" m
3、倒入豆腐块及干虾,并加入高汤及淀粉调好的芡水,加盐;
% L ? E8 F* Q* x7 u8 T- ]
4、煮开后,将肉丝倒入,划散,变白后即可撒上葱花和鸡精,出锅。
5 x E7 e% d6 h: }: R. S
. z+ D1 B5 a+ u" C2 x; ~
小贴士:
8 a4 w( u9 q8 _. Z8 D0 ]& b/ @1、咸蛋黄为高胆固醇食品,因此一次不能吃过多。" F. d- X; e) S- S5 _: j
2、此菜可将干虾换置成鲜虾或鲜贝等海鲜,当然若有蟹黄就棒了。
0 u4 w" t0 {3 L/ o3、原料充足的话,可以搭配些红萝卜片,白蘑菇片,增色增鲜,也使营养更全面。9 |- W/ ?* L2 V/ v
